广州坐月子，产妇要不要做产后康复

发表日期：2020-03-08

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　　人自古就很重视坐月子，千百年来，中国已经形成了独特的月子文化，坐月子也渐渐被越来越多人重视起来。在广州这所一线城市，尤其是职业女性们都很重视生产后身体各方面的康复。

　　那关于产妇要不要做产后康复，在广州坐月子的孕妈们会怎么选择呢？下面澳玥小编就为广大孕妈们说下产后最佳修复时间阶段，赶快来学习吧！

广州坐月子_广州坐月子，产妇要不要做产后康复

　　产后最佳修复时间阶段一：黄金期

　　产后42天—6个月内，属于产后恢复的黄金期。这个时候是妈妈们的身体最为脆弱的时候，每一项的身体指标均处于严重失衡状态，在这段时间内，应该有的气血得不到恢复，体内残留毒素就无法全部被排出到体外去，很容易拖延恶化成为其他产后疾病。

　　产后最佳修复时间阶段二：理想期

　　产后6个月至一年半以内，属于产后女性的理想恢复期。经过黄金期的恢复，毒素已经基本清除，本身的气、血恢复也已基本完成，处于恢复肌体损伤的最佳时机。

　　产后最佳修复时间阶段三：有效期

　　如果妈妈们错过了产后恢复身材最佳时间里的黄金期和理想期，那就不要错过产后一年半至三年内的有效期了，这是产后女性的恢复末期。在这个阶段，应采取辅助措施——收腹衣，使身体机能达成最佳平衡，平稳过度到正常生活阶段。训练能够很好的帮助恢复由于受孕导致的腹部肌肉分离，以及产后受损的骨盆底肌。

　　所以说，在广州坐月子，产妇要不要做产后康复呢？答案是：当然要！小编建议广州孕妈们把握好身体恢复的三个关键时期，最好去专业的月子机构里接受专业人士的指导，毕竟，身体是自己的，一定要谨慎对待哦。

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