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广州坐月子,产妇要不要做产后康复

发表日期:2020-03-08

2995人已读

  人自古就很重视坐月子,千百年来,中国已经形成了独特的月子文化,坐月子也渐渐被越来越多人重视起来。在广州这所一线城市,尤其是职业女性们都很重视生产后身体各方面的康复。


  那关于产妇要不要做产后康复,在广州坐月子的孕妈们会怎么选择呢?下面澳玥小编就为广大孕妈们说下产后最佳修复时间阶段,赶快来学习吧!


广州坐月子_广州坐月子,产妇要不要做产后康复


  产后最佳修复时间阶段一:黄金期


  产后42天—6个月内,属于产后恢复的黄金期。这个时候是妈妈们的身体最为脆弱的时候,每一项的身体指标均处于严重失衡状态,在这段时间内,应该有的气血得不到恢复,体内残留毒素就无法全部被排出到体外去,很容易拖延恶化成为其他产后疾病。


  产后最佳修复时间阶段二:理想期


  产后6个月至一年半以内,属于产后女性的理想恢复期。经过黄金期的恢复,毒素已经基本清除,本身的气、血恢复也已基本完成,处于恢复肌体损伤的最佳时机。


  产后最佳修复时间阶段三:有效期


  如果妈妈们错过了产后恢复身材最佳时间里的黄金期和理想期,那就不要错过产后一年半至三年内的有效期了,这是产后女性的恢复末期。在这个阶段,应采取辅助措施——收腹衣,使身体机能达成最佳平衡,平稳过度到正常生活阶段。训练能够很好的帮助恢复由于受孕导致的腹部肌肉分离,以及产后受损的骨盆底肌。


  所以说,在广州坐月子,产妇要不要做产后康复呢?答案是:当然要!小编建议广州孕妈们把握好身体恢复的三个关键时期,最好去专业的月子机构里接受专业人士的指导,毕竟,身体是自己的,一定要谨慎对待哦。


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