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坐月子没奶水,不喝催奶酒喝什么?

发表日期:2019-10-11

12467人已读

  很多妈妈应该都遇到过坐月子没奶水的情况,传统做法是让妈妈们喝催奶酒来帮助妈妈们下奶,可是催奶酒真的有用吗?没有催奶酒的话能喝什么呢?就让小编跟各位唠一唠。



  坐月子没奶水,家里逼着让喝催奶酒,真的有好处吗?


  让妈妈喝了「月子酒」或者吃了用月子酒烹饪的「月子菜」再给孩子喂奶,其实不太安全。


  无论怀孕期间还是坐月子期间妈妈都不适合喝酒,因为酒精会对宝宝神经系统发育带来严重影响。月子菜需要连续煮沸3小时才能把里面的酒精都煮掉;月子酒由于酿造工艺多样,度数并不确定。


  此外,摄入酒精可能反而导致奶水减少。所以,不建议用月子酒催奶。


  坐月子没奶水的正确处理方式:


  1、乳房按摩绝对不可少


  正确的按摩方法有助于疏通经络,对产后下奶有很大帮助。用40-50度的水沾湿毛巾,快速拧干热敷15分钟。环形按摩双手分别放在乳房的上、下方,五指并拢,以打小圈的方式向前推进,顺着乳房的生长方向慢慢从乳根按摩到乳晕和乳头。双手顺时针移动位置后继续按摩,直到按摩过整个乳房。螺旋形按摩一手托住乳房,另一手食指和中指放在乳房上方,以打小圈的方式从乳根向乳头方向按摩。然后再同样按摩乳房侧面和下方。指压式按摩双手张开,五指放在乳房两侧,向下挤压。


  2、根据体质适当加强营养


  乳汁的各种营养都来源自新妈妈,如果妈妈产后身体情况比较差,所以很大可能就没有足量的乳汁。这个时候就需要及时补充蛋白质、维生素,脂肪类营养物质。一定要及时补充水分,豆浆、果汁、蔬菜汤等都可以给乳汁增加营养。


  3、放松心情,注意休息


  产后妈妈的心情不好也容易导致没有奶水,奶水受脑垂体影响,妈妈越紧张生气,奶水就会越少。所以新妈妈一定不要因为没有奶水着急,放松心情。即使没有奶也要让宝宝吸吮,交替喂食,这样可以促使新妈妈分泌“泌乳素”。


  4、黄金开奶期要把握好


  产后大脑会发出信号增加乳汁的分泌,尽早哺乳可以形成神经反射、增加乳汁的分泌。分娩后半个小时可以让宝宝吸吮乳头。吸吮的越早,次数越多,时间越长,乳汁产生的越早越多。



  两款月子餐助力妈妈变“奶牛”


  1.通草鲫鱼催奶汤


  食材:活鲫鱼1条,通草6克。


  制法:先把鲫鱼洗净、去鳞、去内脏,然后参加通草一起煮成鲫鱼汤。食用时吃鱼喝汤,天天喝2次,连喝3-5天,汤宜淡一些。


  催奶小诀窍:


  鲫鱼具有利水、通乳的成效,通草可通气下乳,调配在一起煮汤不只能够进步催奶效果,还利于产妇身体恢复。


  2.通草猪蹄催奶汤


  食材:新鲜猪蹄1只,通草3克。


  制法:先把猪蹄洗净,刮洁净皮裘,与通草一起放在沙锅里,加1.5千克清水煮成汤。先用急火,水开后改成慢火,煮1-2个小时。天天喝2次,接连喝3-5天。


  催奶小诀窍:


  猪蹄里含有丰厚的蛋白质、脂肪,具有较强的补血活血效果,通草能够利水通乳汁,调配在一起食用不只通乳效果好,还可推进产妇尽快恢复。


  刚生完宝宝,奶水不足的情况绝对不是个例,所以妈妈们不必过于紧张,越着急奶水越下不来。奶水不足可以通过坐月子调养,只要按照小编这些干货一步步调养,用不了多久就会有足够的奶水。


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