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坐月子不认真患产后抑郁,坚强的章子怡也落泪了

发表日期:2019-10-12

13959人已读

  前几年在网上有这样的一种说法,产后抑郁就是妈咪太闲了胡思乱想搞出病来了。这种以为妈咪是矫情的言论,随着大众认知的提高也渐渐开始有人反省。大部分妈咪患产后抑郁都是因为坐月子没坐好,今天小编就和大家聊一聊。



  产后抑郁大致由于以下的原因所导致:


  一、缺乏家人的理解与支持


  研究证明,如果女性感觉自己在怀孕期间或在产后缺乏有力的支持,那么,她们将更容易出现不良情绪,甚至患上产后抑郁症或焦虑症。


  支持可能来自很多方面,包括爱人、其他家庭成员、朋友、邻居、同事等。支持还可以以不同的形式出现,比如给新妈咪准备好饭菜,照顾好她的生活起居,帮助新妈咪抱孩子、给孩子换尿布,陪新妈咪聊天等。特别是在刚生完孩子后的一段时间内,新妈咪往往会感到身体异常虚弱,如果家人、朋友特别是爱人不理解自己,甚至忽视自己,会给新妈咪造成心态上的不平衡感和无助感。这种状况如果不能及时纠正,会给新妈咪的心态造成极大伤害。


  二、蛋壳心态


  蛋壳心态,形容一触即破的心态状态,其主要特征就是脆弱、抗挫折能力较差。蛋壳心态通常容易出现在较为年轻的新妈咪身上。很多年轻的新妈咪的心态还不够成熟,一旦遇到困难和挫折,其应对能力也会比较弱。而且,很多女性平时就是被照顾、受保护的角色,几乎没有吃过什么苦,她们的抗压能力通常会比较低。面对产后生活的巨大变化,一时间很难适应和接受,因而容易产生焦虑或抑郁的情绪。


  三、经济负担


  在怀孕期间或产后有严重经济问题的女性,容易感到压力,产后出现情绪问题的风险更大。相关的因素,如失业,也是危险因素。


  有了孩子之后,很多人都会为经济问题而忧愁,有的夫妻还经常会为钱而争吵。如果没有足够的经济支持满足基本的需求,如食物、药物或医疗,将给照顾孩子和整个家庭增添巨大的压力。这些对于情绪本就敏感的新妈咪来说无异于火上浇油。



  产后抑郁可以预防,妈咪坐月子时候家里人就得观察了


  1.除了开心,新手妈咪在一开始会有强烈的挫败感。这种挫败最明显地表现在母乳不足上。如果前几天没有奶或者奶水不够,妈咪心里会极其自责内疚甚至崩溃。此外,刚开始不会抱孩子,不会换尿布,不知道小朋友为什么哭,那种束手无策的无力感很要命。团子君自己在深夜小朋友哭闹不吃奶时哭了好多次,有两次比较严重的崩溃。


  建议:这时爸爸的角色很重要,遇到问题要第一时间安慰妈咪“你不要难过,我们一起来想办法”,读育儿书,找个月嫂,咨询医生,都能学习正确的科学育儿法,你要做的是“帮助她”而不是“指责她”。这方面爸爸还要负责提醒长辈,不要用自己三十年前的育儿经验指导新手妈咪,更不要对新妈咪的各种方式指手划脚。在不伤及小朋友安全的情况下,亲妈所使用的育儿方式,就是最好的育儿方式!


  2.刚刚生产完,妈咪坐月子时很容易觉得自己被忽视了。尤其是小朋友出来以后大家一下子围到小朋友身边时,妈咪会有强烈的孤单感,尤其是长辈们追问“男的还是女的”时。


  建议:宝爸在小朋友出生后陪在妈咪身边,继续给予关爱。长辈们克制一下自己的情绪,不要当着妈咪的面讨论男女。


  3.妈咪对小朋友有强烈的占有欲。就算自己伤口在疼身体不能动,请尽量让小朋友靠近妈咪!不要带走!不要带走!不要带走!估计是动物的本能吧,那种护雏的渴望让妈咪对每一个试图让自己和小朋友分隔的人充满敌意。即使这个人是自己的妈或者婆婆!偏偏这种感受是不好意思讲出口的,宝妈只能干着急。


  建议:请体谅她的心情,尽可能让小朋友和妈咪在一起。“你太累了休息一下我帮你抱孩子”足够让妈咪心里哭上一万遍。


  没有任何一个妈咪生孩子是理所应当的事情,她费那么大劲把孩子生下来可不是为了受大家冷嘲热讽的。所以每一个家属在妈咪坐月子时,不仅给予她陪伴,同时理解也是绝对不能少的。


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