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小月子要坐多少天?小月子应该休息多长时间?

发表日期:2020-02-11

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  人流后,女性的身体都会受到多方面的损伤,其中受损最严重的莫过于子宫了。所以专家建议在人流后一定要坐一个“小月子”,但是人流后小月子要坐多少天呢?相信不少女性有这个疑问,今天就一起来看看吧。


  小月子要坐多少天?小月子应该休息多长时间?


  不论是自然流产或人工流产,流产后的身体都会很虚弱,气血不足,这时候至少要卧床休息2-3天,才可下床活动,逐渐增加活动时间。因为手术后会稍微有点出血,如果太早活动的话会延长出血的时间。


小月子要坐多少天_小月子应该休息多长时间


  同时注意:女性在流产后的半个月内不要从事重体力劳动,如搬东西、提重物,避免剧烈的运动,防止劳累过度。因此一般来说“小月子”要坐足两周,两周后应该要先去医院复查子宫恢复情况,如果恢复的好就可以工作啦,但是注意工作强度不能太高。而恢复得不好的就更应该要注意,在一个月内都要休息好。


  小月子如何补充营养?小月子吃什么东西好?


  ①手术后要及时增加蛋白质摄入,增强机体抵抗力,人工流产后半个月内,可适当多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆制品等。


  ②“小月子”期间女性身体虚弱,会容易出汗,这个时候应及时补充水份。补水应少量多次,减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多,尤其是维生素C、维生素B1、B2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果,有利于预防便秘。


小月子要坐多少天_小月子应该休息多长时间


  ③在正常饮食的基础上,适当限制脂肪。忌食刺激性食物,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激器官充血,也应忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。


  小月子想要调养得好,做好一些小细节一定不能少,所以推荐大家想省心选择月子中心坐月子就对了。最好是选择有专业小月子服务的月子中心会比较好,比如澳玥月子中心就是有提供专门的小月子服务,为小产后女性身体的恢复提供最权威的保障。


  


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