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小月子的饮食禁忌有什么?小月子吃什么东西好?

发表日期:2020-02-12

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  人流后女性的身体可是非常虚弱的,所以专家强调女性小产后一定要坐一个小月子进行调理。小月子的饮食禁忌有哪些?相信大家也不是很了解,今天就让小编跟大家聊聊小月子吃什么东西好,不了解的一定要认真看完哦。


  小月子的饮食禁忌有什么?小月子吃什么东西好?


  1、小月子多吃补铁的食物,流产后身体会失去一些血液,这时候是需要补充铁来生血的,不然女性就会出现贫血、血虚等现象,不仅不利于子宫的恢复,甚至也会给女性带来困扰。所以要多一些含铁的食物。比如:血肠,瘦肉,还有含铁的蔬菜,菠菜之类的,这些都可以增加铁质。


  2、多吃好消耗的食物,因为流产之后女性的气血不足,所以就算是大量的进补,如果身体本身没有一个进补的条件,那么再多的营养也不会被充分的吸收,所以切忌不要乱补大补,应该选择一些好消耗的食物。比如,小米粥、皮蛋瘦肉粥等等,这些比较好消耗,在流产后是最适合的。



  3、不能吃坚硬的食物。


  4、流产后不能吃生冷的食物,特别是是脾胃功能欠佳的女性,过于寒凉的食物会伤脾胃,影响消化。


  5、不能吃油腻的食物如肥肉、动物油脂等等,术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。在流产后胃张力及肠蠕动较弱,会引起消化不良。因流产后,完全休息,高脂肪食物,会降低食欲减少蛋白、糖类、维生素的摄入,也易致胖。


  小月子有什么注意事项?小月子要坐多久?


  1、禁止夫妻生活。在做完流产手术之后要在40天之内不能够进行夫妻生活,避免造成感染。


  2、做完流产手术之后会有分泌物流出,应该每天都要用温清水清洗,保持清洁以免感染。



  3、在做完手术流产之后的两个星期之内会一定要卧床休息,不能够从事过重的体力劳动。


  小月子想要吃得好,一定要由专业的营养师去调理小月子期间的月子餐。小编认为如果条件允许的情况下最好还是选择月子中心去坐小月子,澳玥月子中心针对小产女性提供更为权威的小月子服务,由专人调理月子餐,助力小产女性身体恢复。


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