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坐月子可以玩手机吗?坐月子如何保护眼睛?

发表日期:2020-02-12

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  坐月子期间,总是会避免不了出现无聊的情况,所以大部分妈妈都是看电视玩手机过日子。但是很多人对于坐月子如何保护眼睛不太了解,导致眼睛干涩流泪等情况出现,今天就让我们来一起看一看坐月子玩手机有什么注意事项吧。


  坐月子可以玩手机吗?坐月子能不能够玩手机?


  坐月子是可以玩手机的,只不过要注意休息,比如每次晚30分钟,让眼睛休息半个小时,只要合理使用,完全没有问题。


  但是如果不加节制,不仅影响自己的视力,至于会导致致盲,那还没有那么严重,但是长期用肯定对眼睛是有一定的伤害。


  另外如果长期玩也会影响到自己的休息,会让自己感觉非常的疲劳,不利于身体的恢复。


坐月子可以玩手机吗_坐月子如何保护眼睛


  除此之外,也会影响到宝宝睡眠和视力,比如你晚上不睡觉,把等都关了,宝宝在旁边睡,其实也是会影响宝宝的视力和生长发育的,因为晚上分泌褪黑激素和生长激素旺盛,如果你有灯光在旁边或多或少都会影响的。


  如果自己能够做到不用手机,那最好;但是我们不可能完全不用,所有建议合理用,用的时候注意用眼休息。


  坐月子如何保护眼睛?坐月子玩手机有什么注意事项?


  对眼睛而言,较舒适的阅读视角其实是往下约15度,若宝妈长时间躺着使眼睛往上看,因眼白露出较多,容易导致眼睛干涩,出现“干眼症”。长时间躺着看手机,不仅会增加近视度数,更容易导致眼部结膜血管的轻度充血,甚至诱发结膜组织的慢性病变。


坐月子可以玩手机吗_坐月子如何保护眼睛


  坐月子适当地玩手机看电视,反而能帮助缓解紧张焦虑的情绪,对调节心情有帮助。但要注意,不可毫无节制地玩手机,以免影响眼部健康。月子里落泪也是情绪的一种宣泄,新手妈妈也无需过于担忧,但要注意学会采用更正确有效的办法排解情绪。


  产后坐月子,觉得无聊肯定是避免不了的,除了看电视玩手机以外,妈妈们还可以选择其他的休闲方式。如果是在澳玥月子中心坐月子的妈妈们就没有无聊的烦恼,每周都会举办大大小小的活动,为产后的宝妈们解解闷,释放产后心理压力。


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