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坐月子的真正目的是什么

发表日期:2020-05-19

4171人已读

    坐月子的真正目的是什么?宝宝出生后,妈妈好像可以松口气了,但其实不然,新的状况和烦恼又在坐月子时接踵而来,令人措手不及。坐月子到底重不重要呢?妈妈要如何坐月子,才是真正对妈妈和宝宝好呢?要知道,「坐月子」是华人社会的传统习俗,最早可追溯至西汉《礼记内则》,距今已有两千多年的历史,本意是让女性在产后一个月左右时间里,透过特定的生活方式帮助身体复原,并减轻或避免产后出现慢性病痛(俗称「月子病」),像是不能吃蔬菜、水果以及生冷食物,不能下床活动,不能外出见风,不能看书、不能哭,必须避水,所以煮汤不能用水(只能用米酒),也不能洗澡、洗头、甚至洗脸刷牙,同时还要吃麻油鸡、生化汤等月子餐来进补等,产后一个月内的限制和禁忌相当多。


坐月子的真正目的是什么_为什么要坐月子


    传统坐月子有其时代背景


    其实,传统坐月子禁忌的确不是迷信,而是有当时的时代因素。古时候的人,营养、生活环境和医疗水平都不比现在,而生产的风险又高,因此才会衍生出坐月子的习俗‥不能下床活动,为的是让产妇能在月子期间能好好休养生息;月子餐要吃麻油鸡、生化汤、腰子、猪心和猪肝,是因为一般家庭的女性少有吃肉的机会,一旦蛋白质摄取不足会使产后伤口难以复原,不仅影响行动,也容易造成感染,所以必须靠进补补充产后身体修复所需的营养;至于避水(不能洗澡、洗头,煮汤也不能用水),则是为了预防产褥热。有句俗谚说,「拼的过麻油香,拼不过棺材板」或「生赢鸡酒香、生输四块板」,就是因为在过去不少妇女因产褥热死亡的关系。


    而引起产褥热的最主要原因就是接触了被细菌、病毒感染或是被微生物污染的水。在过去,人们还没有细菌、病毒与微生物的概念,因此才有坐月子要避水的说法,换句话说,许多传统的月子禁忌,只是过去卫生条件不好下的权宜之计。


    刚生产的小芳,想喂母奶,所以不断热敷、按摩挤奶,还天天吃「发乳餐」,但母乳量却还是只有一点点,宝宝把乳房吸到破皮也吸不到,因此天天哭闹,让小芳挫折感很大。她不明白,同样是在坐月子的妈咪,为什么有人胸部明明不大,母乳却相当充沛,而她自己却挤不出来,难道宝宝一出生,就得吃配方奶吗?


    坐月子的真正目的:提供营养&防止毒害


    随着生活条件改变,坐月子的规矩也该适当调整、因时制宜。现代妈妈们在产后究竟该注意什么?是不是一定要去坐月子中心才能获得合宜的照顾呢?我认为,很多月子中心给的月子餐食材没有检验过、容器用塑料封口,去月子中心不如自己坐月子来得好,重点在于能不能掌握产后坐月子的关键。坐月子的关键是什么呢?从两千多年的流传下来的坐月子习俗来分析,不难发现,虽然传统坐月子的规矩很多,但真正目的不外以下两项‥


    1.提供产后妈妈与新生儿所需的营养


    传统吃麻油鸡、生化汤等月子餐来进补,目的是提供母体修复和婴儿成长(母乳哺喂)所需的营养


    2.避免产后妈妈与新生儿受环境毒害


    传统不能下床活动、不能外出见风、不能洗澡、洗头、甚至洗脸刷牙等众多行为禁忌,目的是让产妇充分休息,并且避免母亲与新生儿受到细菌、病毒或微生物的伤害。


    因此想好好坐月子,只要掌握以上两个目的,再根据现代环境与个人情况调整,满足以下三大重点,就能透过「坐月子」,帮妈妈和宝宝的健康加分!


    3.妈妈的营养摄取→满足产后身体修护&哺喂母乳所需


    4.宝宝的营养摄取→母乳、配方乳、副食品的阶段运用


    5.做一个无毒妈妈→给宝宝安全、安心的成长环境


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