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月子餐的重要性你知道吗

发表日期:2020-06-02

3094人已读

    怀胎十月,是每个妈妈们甜蜜又沈重的负担,生产更是一份艰辛的过程,所以便有了月子餐的出现,就是要让每个生产过后的伟大女性,可以藉由精心制作的餐点充分的调理产后虚弱的身体,尽快恢复以往的健康活力。今天这篇文章搜集了5家各具特色的月子餐推荐给各位妈咪,让妈妈们在享用美味的餐点之余,也可补足产后调理所需的各式营养喔!


月子餐的重要性_为什么要重视月子餐


    产后调理|月子餐的重要


    台湾俗语说「月内无做好,到老就艰苦」,坐月子是从传统社会流传至今的观念,在医疗不发达的古早时代,女性生产就像是在鬼门关走一遭,所以在顺利生产后,便会以坐月子的这段期间,好好的休息与调养身体,避免落下各种后遗症。


    随着现代医疗的进步,生产风险已经降低许多,但生产过程却也同样耗损大量的元气与体力,如何让妈妈在生产后恢复元气,就是产后调理的目标,也是至今仍受大众重视的原因。在产后调理中,月子餐扮演着相当重要的角色,坐月子时适合吃什么?如何烹煮以及分量的拿捏,都会影响到身体的复原程度;而坐月子期间,妇女肠胃功能普遍降低、敏感,有以下特性的食物,就不太适合坐月子的妇女,在家制作月子餐时需多加留意!


    生冷的食物,性质偏寒的食物不宜摄取。


    刺激性的食物饮品,如酒精、过高的咖啡因与辛辣食物


    产后肠胃较敏感,冷饮、冰品的食品都须避免


    调味过咸、油炸品以及过硬的食物,容易让产后妇女消化不良


    月子餐的重要相信已经有了初步的认识,但现代人工作繁忙,还需在食材、烹饪方式上面面俱到,实在难有时间为家人做一顿营养均衡的月子餐。此时也无须太过苦恼,以下就为大家推荐5家兼具美味与营养,专为产后妇女设计的月子餐商家,为各位解决烦恼吧!


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