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坐月子能不能喝红糖水?坐月子喝红糖水要注意什么?

发表日期:2020-06-18

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    老一辈人认为坐月子一定要喝红糖水,认为红糖是万能的补品,他们觉得月子里喝了红糖水就可以活血化瘀、补血,还能促进恶露排出,有助于产后身体的恢复。事实真的是这样子吗?


    坐月子能不能喝红糖水?


坐月子能不能喝红糖水_坐月子喝红糖水要注意什么


    产后适量补充红糖水,确实对身体恢复有帮助,但是如果月子里天天喝红糖水,过量补充红糖的话,不但不能补充身体所需营养,还会造成恶露不尽,引发慢性失血性贫血,严重还会影响子宫恢复。


    那坐月子怎么喝红糖水合适呢?无论是剖腹产还是顺产的妈妈,刚分娩完,由于体力消耗较大,失血较多,这时候可以喝些红糖水,这样有利于子宫收缩复原,排出产后宫腔淤血,促进乳汁分泌。由于红糖含有大量的铁、钙、锰、锌等微量元素,对于新妈妈恢复体力很有帮助,所以产后最初几天可以喝红糖水,一般7-10天即可。


    坐月子喝红糖水要注意什么?


坐月子能不能喝红糖水_坐月子喝红糖水要注意什么

    1、产后为什么不能多喝红糖水?


    无论是顺产还是剖腹产的妈妈,大都是第一胎的初产妇,子宫收缩功能比较好,所以恶露的颜色和量是比较正常的,这时候如果大量喝红糖水,反而会使恶露排出不正常,所以少量饮用即可。


    2、有些产后妈妈不适合喝红糖水


    如果产后妈妈有这些症状,不宜多喝红糖水。如舌红、苔薄、苔黄、舌苔厚腻、体热的产妇。


    3、红糖水可以直接冲泡吗?


    对于产后妈妈缺水,红糖水最好的做法是煮开后饮用,更容易吸收其中的营养成分。虽然红糖直接冲泡饮用比较方便,但是红糖在贮藏、运输等过程中,易滋生细菌,所以红糖煮开后饮用会更佳。


    4、红糖水喝几天合适?


    坐月子红糖水不能喝太多太久,产后只要喝7-10天就可以了。


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