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坐月子产后抑郁有哪些表现?坐月子产后抑郁怎么办?

发表日期:2020-07-03

6187人已读

    产后抑郁作为近年来大家非常关心的问题,很多时候都是出现在宝妈坐月子的时候,坐月子产后抑郁都会有哪些表现,以及坐月子产后抑郁怎么办,相信都是大家最为关心的话题,今天小编就和大家说一下吧。


    坐月子产后抑郁有哪些表现?


坐月子产后抑郁有哪些表现_坐月子产后抑郁怎么办


    1、消化不良,食欲不佳:消化不好,肠胃容易不舒服,不想吃东西,饭量降低


    2、有自残甚至自杀想法:有通过自残获得快感的想法,极端时候还会产生自杀的企图,且想法常反反复复。


    3、情绪低落:情绪长期低落,总觉得悲观


    4、脾气暴躁:产后抑郁的产妇很容易因为一点小事出现暴躁情绪,对他人发脾气


    5、易疲劳,失眠多梦:产妇产后身体虚弱,容易疲劳。有产后抑郁的产妇会潜意识认为这种疲惫感是患病的征兆,晚上难以入睡,睡眠质量差,多梦


    坐月子产后抑郁怎么办?


坐月子产后抑郁有哪些表现_坐月子产后抑郁怎么办


    不管是一胎还是二胎,家里来了新成员,难免会手忙脚乱,别着急,深呼吸,放轻松,你可以请宝宝的爷爷奶奶来帮忙,也可以请宝宝的姥姥姥爷来帮忙,请个月嫂也不错,哪怕他们代替自己一个月,当然爸爸必不可少,爸爸是全天候替补队员,哪儿需要就往哪儿顶,参与感可以让爸爸更好的适应爸爸这个角色。除了喂母乳,这个离不开自己之外,其余的事情,交给家人吧!毕竟月子里是产妇身体恢复的最佳黄金时期。


    轻松的家庭氛围可有效缓解产妇焦躁情绪。因为这时孕妇身体柔弱,很多事情都心有余而力不足,造成精神异常敏感。各位宝爸不要觉得女人生孩子不是多大的事,其实女人怀孕那一刻,你就该陪伴左右了解有关孕期注意事项、妊娠引起的各种身体不适、分娩常识,新生儿养育,当学过这些之后,对于女性的要求就会有多少满足多少了。当女人月子里情绪变化过大时,身为丈夫,需要及时的关注到妻子情绪的变化,给她多点安慰、陪伴、爱护和鼓励。


    月子不能出门,室内环境很重要,给房间多一些阳光和整洁。大多数的女性身体都比较柔弱,但是本身又是喜欢干净整洁的人,而当看见房间凌乱的程度,有时候会忍着疼痛也要收拾干净,这个时候就需要家人帮助了,请家人分担家务活,家人如果能按照产妇的意思把房间收拾干净,不要把房间窗帘拉的太严实,情况允许的话,让其看到阳光,会让身心宁静。


    坐月子产后抑郁不是无病呻吟,宝妈一旦患上产后抑郁全家人都有责任,宝妈面对产后抑郁,需要全家人给予充分的理解和支持。只有家里人的理解才是协助宝妈度过产后抑郁的良药。选择月子中心坐月子的宝妈会比较少碰上这些问题,月子中心会全程跟踪宝妈坐月子期间的心理健康情况,一有异常就会进行及时的跟进和处理,保障坐月子的宝妈的心理健康。


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