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坐月子可以玩手机吗?坐月子如何保护眼睛?

发表日期:2020-07-03

11274人已读

     坐月子很多人都会觉得整天无聊没事干,玩手机是许多宝妈在坐月子期间唯一的消遣,但是问题来了,坐月子能玩手机吗?坐月子玩手机需要注意什么?今天来一起了解一下吧。

 

    坐月子可以玩手机吗?



    坐月子是可以玩手机的,只不过要注意休息,比如每次晚30分钟,让眼睛休息半个小时,只要合理使用,完全没有问题。


    但是如果不加节制,不仅影响自己的视力,至于会导致致盲,那还没有那么严重,但是长期用肯定对眼睛是有一定的伤害。另外如果长期玩也会影响到自己的休息,会让自己感觉非常的疲劳,不利于身体的恢复。


    除此之外,也会影响到宝宝睡眠和视力,比如你晚上不睡觉,把等都关了,宝宝在旁边睡,其实也是会影响宝宝的视力和生长发育的,因为晚上分泌褪黑激素和生长激素旺盛,如果你有灯光在旁边或多或少都会影响的。


    如果自己能够做到不用手机,那最好;但是我们不可能完全不用,所有建议合理用,用的时候注意用眼休息。


    坐月子如何保护眼睛?


坐月子可以玩手机吗_坐月子如何保护眼睛


    对眼睛而言,较舒适的阅读视角其实是往下约15度,若宝妈长时间躺着使眼睛往上看,因眼白露出较多,容易导致眼睛干涩,出现“干眼症”。长时间躺着看手机,不仅会增加近视度数,更容易导致眼部结膜血管的轻度充血,甚至诱发结膜组织的慢性病变。


    坐月子适当地玩手机看电视,反而能帮助缓解紧张焦虑的情绪,对调节心情有帮助。但要注意,不可毫无节制地玩手机,以免影响眼部健康。月子里落泪也是情绪的一种宣泄,新手妈妈也无需过于担忧,但要注意学会采用更正确有效的办法排解情绪。


    坐月子保护眼睛是非常关键的,所以宝妈们一定要合理控制使用电子设备的时间,去尝试一些更加舒适的活动。


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