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坐月子可以运动吗?坐月子运动会不会对身体有伤害?

发表日期:2020-11-18

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    在坐月子期间,你可能每天都是躺在床上,这对爱运动的孕妇们可以说是一种折磨,其实坐月子这段时间不是说你完全不动就是最好的,适当的运动反倒对孕妇身体的恢复能起到一定的作用。

    坐月子可以运动吗?坐月子运动会不会对身体有伤害?

    本来运动就是可以促进身体血液的循环,增加自己身体的免疫力,所以只要坐月子的时候孕妇不要过多运动是没什么坏处的,但是过多的运动可能就会带来腰痛和头疼等毛病,下面小编就来说说坐月子的时候可以做哪一些运动。


坐月子可以运动吗_坐月子运动会不会对身体有伤害


    切忌坐月子的时候一些冷水不要接触,提重的运动不要动,不然留下毛病可是一辈子自的事,最好能再休息一段时间,让婆婆或者家人多帮着一些,刚满月的时候月子还小呢,身体还是虚弱的时候,要多养一段时间对身体比较好,当然简单的还是可以做的。


    产妇可以做的适量运动有哪些?


坐月子可以运动吗_坐月子运动会不会对身体有伤害


    分娩较为顺利的自然分娩产妇,或是怀孕期间一直坚持系统运动的产妇,在自身感觉良好的前提下可以在产后较早时间进行运动锻炼。坚持坐月子的话,可以在床上积极翻身、抬胳膊、仰头、做保健操等都是合理的产后运动。产后两周可以简单做做家务,叠叠衣服,整理房间都有利于产后恢复。


    运动肯定是对身体有帮助的,但是坐月子是一段特殊的时间,它跟平时不一样,坐月子最重要的任务还是调养和恢复自己的身体,小编的建议就是在坐月子的时候尽量还是不要做运动好。虽然做适当的运动还是可以的。

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