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产妇催奶吃什么好

发表日期:2019-07-23

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  产妇催奶吃什么好?相信很多妈妈在宝宝喂养方面都会尽可能会去选择母乳喂养的方式,但是在你选择母乳喂养的同时,你就会遇到另一个问题,那就是母乳奶量的问题,如果喂养过程中出现母乳不足的问题是很麻烦的。如今最常用的解决方法就是通过调整饮食来达到催奶的效果,那么产妇催奶吃什么好呢?


产妇催奶吃什么好.png


  产妇催奶吃什么好?


  (一)鲶鱼荷包蛋:去掉鲶鱼表皮的粘液,去除内脏,洗净。用旺火,锅烧热之后,用油滑锅,放入猪油、葱、姜煸炒。捞起葱、姜,放入鲶鱼,煎至两面发白,放入黄酒,加葱一根、姜两片,放入清水750克。旺火烧20分钟,煮至汤白鱼熟,放少许盐调味,用小火,打入鸡蛋。蛋黄不散,煨卧7分钟,出锅。盛入汤碗中,撒上葱花,撒入少许胡椒粉即可食用。滋阴催乳。用来治疗妇女产后无乳,或乳水少而清淡。


  (二)木瓜鲫鱼汤:先将木瓜进行去仔、削皮、切块处理,鲫鱼洗干净后控干水,并用油煎透煎黄;在锅中放入适量的水,将煎好的鲫鱼及各种调味品一同放入,待水煮沸之后加入木瓜进行煲制,当汤汁变得乳白浓稠之后,在加入少许的葱花就可以了。


  鲫鱼汤中富含蛋白质,不仅对妈妈们有催乳、下乳的特效,而且也可以帮助妈妈们的身体恢复有补益的作用,而木瓜酶对乳腺的发育也带有很好的益处。木瓜和鲫鱼进行搭配带来的催乳效果也将更为明显。


  (三)猪蹄催奶汤:新鲜的猪蹄(也可用猪骨、腔骨、排骨、腿骨),加上清水及各种调料及配料,按比例调配。一同在锅里熬煮1--2个小时(用紫砂锅慢炖更好),直至熬到精华出现,就这样,一次把汤喝完,并把肉吃完,连喝3--5天,奶水自然来。猪骨具有补气、补血、生乳的作用,特别是加上通草后催乳作用更强。此方法在加上中药配服,效果会更佳。


  (四)芝麻盐:用文火把锅烧热之后,保持文火,把芝麻与少量食盐放入锅中,炒至芝麻呈黄色飘出香味用擀面杖碾碎即可。每日分两次服用,连服数日。养血通乳,用来治疗产后缺乳。芝麻炒香,研成细末。加少许盐,另外将鸡蛋煮熟,剥去蛋壳后蘸芝麻盐食用,以能消化为度,用于治疗产后乳汁不足,有增乳之功。


  很多宝妈在发现自己奶水不足的情况下,慢慢会产生一种焦虑、悲观的心理,这里小编提醒大家,这一种心理反而会更加不利于宝妈产奶。大家记住了吗?


  


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